01
Индивидуальные практики
Пространство только для тебя
- Дыхательные практики Больше энергии, спокойствия и ясности
- Телесные практики Освобождение от зажимов, восстановление ресурса
- Медитации Глубокое расслабление, соединение с собой
Баня и телесные практики от банного мастера Лидии Голотенко
Меня зовутЛидия
- 01
Сертифицированный паромастер
Баня — моя стихия. Я знаю, как сделать её глубокой, очищающей и целительной.
- 02
Телесный практик
Помогаю через тело возвращаться к себе, чувствовать, принимать и наполняться.
- 03
Более 5 лет практикую
Сочетаю традиции бани, телесные практики, с душой и любовью к людям.
Моя миссия — помогать женщинам быть в контакте со своим телом, энергией и природой.
Направления работы
02
Баня
Традиции, которые исцеляют
- Индивидуальное парение Персональный подход, глубокая проработка тела и эмоций
- Групповые бани Сила круга, поддержка, перезагрузка и новые ощущения
03
Выездные практики
Глубже, чем город
- Практики на природе Сила стихий, живое общение с собой, перезагрузка
- Ретриты и женские круги Тело, баня, практики, поддержка, новые смыслы
- Индивидуальные и групповые форматы В атмосферных местах за городом
Почему это полезно?
Баня и телесные практики — это:
Глубокое очищение тела
Выводятся токсины, уходит напряжение, тело дышит.
Снижение стресса
Успокаивается нервная система, возвращается внутренний баланс.
Пробуждение чувственности
Ты снова ощущаешь своё тело, его силу и красоту.
Больше энергии
Уходит усталость, появляется лёгкость и вдохновение.
Глубокий сон
Тело расслабляется, ум успокаивается, улучшается качество сна.
Гармония с собой
Ты чувствуешь себя живой, наполненной и настоящей.
Отзывы
Листайте
Впервые побывала в бане и повезло попариться именно с Лидой! После парения было очень приятное, расслабляющее ощущение, получилось погрузиться в атмосферу и было максимально комфортно. Спасибо за такую крутую профессиональную работу!
Мне очень понравилась практика, было приятно познакомиться со своим телом, под чутким руководством мудрой Лидии. Я расслабилась под её голос и чудесную музыку, выпустила негатив и сделала про себя некоторые открытия. Рекомендую всем, заземляет и меняет, вы точно станете после практик немного другим человеком.
Мне все понравилось, как всегда! Но мне было очень мало, я не успеваю уйти в себя, но больше всего в этот раз мне понравилось второе «упражнение». И факт того, что когда все устали и переставали говорить «ха» — ты подбадривала и снова все делали. Мне было сложно, но я делала до конца. Лично я чувствовала в пространстве твою поддержку и тепло, и мне в какой-то момент стало от этого грустно. Благодарю за новый опыт!
В начале хотелось подвиснуть, но на первом упражнении во время всей практики приходили разные мысли и инсайты, что мало времени провожу наедине с собой. По ощущениям в теле сейчас очень забиты руки. Очень рада, что встала и была онлайн. Благодарю
После практики ощущается лёгкость (физическая и психологическая). Была такая потребность ещё вчера. После раскачивания вперёд-назад с активным дыханием ощущалась вибрация в шейно-затылочной области, которая потом расходилась дальше. Временами было очень жарко, была вся мокрая. Благодарю за практику!
Дорогая, благодарю тебя за сегодняшнюю практику! Ты помогла мне расслабиться, почувствовать какие-то абсолютно новые ощущения в теле (особенно во время расслабления), у меня перестала болеть шея и спина (что шок, они меня беспокоили всю неделю!). И в целом вернулось состояние равновесия. Тревога значительно снизилась.
Здоровая женщина — счастливая женщина
Польза бани для женского организма
Баня — это не просто отдых, а мощный оздоровительный и восстанавливающий ритуал, который мягко и глубоко воздействует на женский организм. Тепло, пар, аромат трав и тишина помогают снять напряжение, восстановить силы, улучшить самочувствие и вернуться к себе.
Для кого?
Этот опыт подойдёт тебе, если ты:
Женщина, которая хочет восстановить энергию и почувствовать себя живой, наполненной, в ресурсе.
Устала от суеты и перегрузки и хочешь замедлиться, перевести дыхание.
Хочешь глубже понять себя и услышать свои желания.
Стремишься к гармонии между телом, умом и чувствами.
Открыта новому опыту и готова заботиться о себе по-настоящему.
Ценишь атмосферу поддержки и женского круга, где можно быть собой.
Это пространство для тебя
Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. У бани есть противопоказания — при хронических заболеваниях, беременности и в острый период болезни посоветуйтесь со специалистом.
© 2026 Академия Пробуждения · Самозанятый · ИНН 770302053309 · Налогоплательщик налога на профессиональный доход (НПД)Разработка сайта — Syntra Systems